Septembrī turpinās veselību veicinoši pasākumi 28.08.2019
Aktivitāte “Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām”
Nodarbības Kandavas internātvidusskolā vadīs Agita Riekstiņa – iegūta augstākā izglītība Rīgas Pedagoģijas un izglītības vadības augstskolā – izglītības zinātņu maģistra grāds pedagoģijā. Apmeklēti dažādi papildus kursi, tai skaitā Dabas vides estētikas pamati. Pieredze – pamatizglītības un interešu izglītības skolotāja.
Nodarbības Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestādē "Zīļuks" vadīs Dina Tauriņa - iegūta augstākā izglītība Rīgas Pedagoģijas un izglītības vadības augstskolā – profesionālais maģistra grāds pirmsskolas pedagoģijā. Apmeklēti dažādi papildus kursi, tai skaitā iegūts sertifikāts darbam Silto smilšu iekārtā. Pieredze – pirmsskolas izglītības iestādes vadītāja.
Iespēja pieteikt savu bērnu uz nodarbībām Kandavas internātvidusskolā var zvanot pa tālruni 29492076 (Agitai) un uz nodarbībām pirmsskolas izglītības iestādē "Zīļuks" zvanīt pa tālruni 29149340 (Dinai).
Vingrošana telpās trenera vadībā
Nodarbības vadīs Agnese Loķe – Rīgas Stradiņa universitātē iegūts veselības zinātņu bakalaura grāds veselības sportā. Apgūta profesionālās pilnveides kursi ar tiesībām vadīt TRX. Pieredze – fitnesa trenere.
TRX ir funkcionālā treniņa piekares sistēma, kas ļauj vienlaicīgi strādāt visām muskuļu grupām. Vienkārši maināms slodzes līmenis, ko piemērot sev var gan iesācējs, gan profesionāls sportists.
Ar 2019.gada 16.septembri nodarbības vadīs biedrības "KSMR Fitness" fitnesa treneris. Treniņu specializācija ir vispārējās fiziskās sagatavotības treniņi, kuros attīstīta dažādas fiziskās īpašības un veselība. Treniņi ir paredzēti gan vīriešiem, gan sievietēm, gan arī jauniešiem neatkarīgi no esošās fiziskās sagatavotības. Treniņos ir individuāla pieeja katram dalībniekam, līdz ar to tiek piemeklēta atbilstošākā slodze tā brīža fiziskai sagatavotībai. Treneri, kas nodrošina biedrības treniņus, ir atbilstoši kvalificēti. Visiem treneriem ir vairāku gadu pieredze treniņu vadīšanā.
Zumbas nodarbības
Nodarbības vadīs Amanda Šteina – profesionāla zumbas instruktore un fitnesa trenere.
Zumbas nodarbība ir veiksmīgs līdzeklis pret stresu un nogurumu. Tā notiek brīvā un nepiespiestā gaisotnē. Latino stila deju kustības nostiprina visu ķermeņa muskulatūru, ieskaitot pašu svarīgāko muskuli – sirdi. Nodarbības laikā ir augsts enerģijas patēriņa līmenis.
Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes grūtniecēm un jaunajām māmiņām
Nodarbības vadīs uztura speciāliste Guna Rijkure un fizioterapeite Baiba Narvila.
1 daļa (11:00-12:30) jaunajām/zīdošajām māmiņām,
2 daļu (12:30-14:00) topošajām mammām.
45 min būs teorija un 45 min praktiskā vingrošana.
Tēmas - topošajām mammām :
Kā topošajai māmiņai veidot ēdienkarti,
No kādiem produktiem izvairīties grūtniecības laikā, dzelzs deficīts 3 trimestrī, kā mazināt tieksmi uz specifiskiem ēdieniem, sports un skaistumkopšana grūtniecības laikā.
Tēmas - jaunajām māmiņām :
Kā atgūt formu pēc dzemdībām jeb neaizmirst par sevi, uzturs bērniņa zīdīšanas laikā, kā ar uzturu novērst alerģiju risku mazulim.
Orientēšanās spēle interesentiem jaunu prasmju apgūšanai fizisko aktivitāšu veicināšanai
Spēli vadīs basketbola treneris un biedrības SK Kandava valdes priekšsēdētājs Andris Bambis. Latvijas sporta pedagoģijas akadēmijā iegūta augstākā izglītība ar specialitāti - sporta speciālists.
Vingrošana fizioterapeita vadībā
Septembrī turpināsies vingrošanas nodarbības fizioterapeita vadībā Zemītes un Zantes pagastā. Nodarbības vadīs SIA “B-FIZIO” fizioterapeits.
Ģimeņu veselības diena
Laiks: 28. septembris, plkst. 10:00 – 15:00
Vieta: Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola, Skolas iela 10, Kandava
Organizētāji: SIA OnPlate speciālisti:
- Latvijā atpazīstama personība – dietoloģe Lolita Neimane
- Uztura speciāliste Veronika Avdejeva
- Uztura speciāliste Līga Balode
- Sporta speciāliste Kristīne Gaile
- Sporta speciāliste Ieva Gaile
- Fitnesa trenere Ieva Krūmiņa
Sporta zālē:
- 10:00 – 13:30 Veselīga uztura spēles (veselības cirks, puzle, magnētiskie šķīvji). Vada Kristīne Gaile, Ieva Gaile (sporta speciālistes)
- 13:30 – 13:50 Vingrošana/iesildīšanās ģimeņu sporta spēlēm (vada fitnesa trenere Ieva Krūmiņa)
- 13:50 – 14:50 Ģimeņu sporta spēles (1. stacija – stafete, 2. stacija – fizisko īpašību pārbaude, 3. stacija – uztura olimpiāde). Vada Ieva Gaile, Kristīne Gaile, Līga Balode (sporta speciālistes un uztura speciāliste)
- 14:50 – 15:00 Rezultātu paziņošana un apbalvošana (balvu fonds - 6 OnPlateKID veselīgas ēšanas šķīvji, sponsoru sagādātie veselīgie našķi)
Mājturības kabinetā:
- 11:45 – 13:15 Uztura speciālistes meistarklase (apmeklētājiem būs iespēja, uztura speciālistes vadībā, izmēģināt dažādas veselīgo našķu receptes un pēc tam tās arī nogaršot)
Lasītavā:
- 10:00 – 11:30 Dietoloģes Lolitas Neimanes lekcija “Ko ārsti Tev grib pastāstīt par uzturu”
- 13:00 – 13:30 Fitnesa trenera lekcija “Fizisko aktivitāšu ietekme uz ķermeni un prātu” un interaktīva spēle "Kahoot!" Vada sporta speciālistes Ieva Gaile un Kristīne Gaile
- 13:30 – 15:00 Svēršana ar bioimpedances metodi un ekspreskonsultācija par rezultātiem pie uztura speciālistes Veronikas Avdejevas. Tiek iegūti dati par:
- tauku masu (masa kg un procentuālais sastāvs),
- muskuļu masu (masa kg un procentuālais sastāvs),
- ķermeņa masas indeksu,
- vēlamo ķermeņa svaru,
- vēlamo tauku daudzumu,
- masu, kas jāzaudē vai jāuzņem un cita informācija.
Pasākuma norise:
Ierodoties uz pasākumu katrs dalībnieks atsevišķi vai ģimene kā viena komanda tiks aicināta reģistrēties un saņemt apmeklējuma kartiņu, kura pasākuma gaitā būs jaaizpilda, lai beigās cīnītos par balvām (3 x sponsoru sagādātie veselīgie našķi un OnPlateKID veselīgas ēšanas šķīvis)
Kā norisināsies apmeklējuma kartiņu aizpildīšana?
Par katru aktivitāti vai apmeklētu lekciju, nodarbību (izņemot bioimpedances mērījumus) dalībnieks varēs saņemt zīmodziņu no speciālista.
Kopā būs 10 aktivitātes, kurās varēs saņemt zīmodziņus, taču, lai kartiņa būtu derīga dalībai izlozē, ir jāiegūst vismaz 6 zīmodziņi.
Izloze norisināsies pasākuma beigās, kopā ar ģimeņu sporta spēļu apbalvošanu, īsi pirms plkst.15:00.
Kampaņa “Esi vesels!”
Laiks: 28. septembris, plkst. 10:00 – 15:00
Vieta: Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola, Skolas iela 10, Kandava
Lai uzlabotu Kandavas novada iedzīvotāju informētību un zināšanas par veselību ietekmējošiem faktoriem, saslimšanas riskiem un to profilaksi, kā arī par citiem veselības veicināšanas jautājumiem, kampaņas “Esi vesels!” ietvaros, kura plānota paralēli Ģimeņu veselības dienai, iedzīvotājiem tiks sniegta iespēja veikt bezmaksas glikozes un holesterīna līmeņa noteikšanu asinīs ar eksprestestu un saņemt ekspreskonsultācijas par veicamajiem pasākumiem glikozes un holesterīna līmeņa samazināšanai, kā arī izmērīt asinsspiedienu.
Ekspreskonsultācija (5 - 10 minūtes) novada iedzīvotājiem nodrošinās iespēju vieglākā un ērtākā veidā veikt savas veselības profilakses testus un, nepieciešamības gadījumā, vērsties pie sava ģimenes ārsta vai cita ārsta - speciālista.
Visas aktivitātes ir bezmaksas!
Informējam, ka pasākumā tiks fotografēts un šie materiāli tiks izmantoti publicitātes nodrošināšanai, informējot sabiedrību par ES fondu ieguldījumu Latvijā.
Jūsu personas datu saturošās informācijas apstrāde tiks veikta tikai noteiktos un likumīgos nolūkos.
| Nr.p.k. | Nosaukums | Norises datums | Īstenošanas vieta | Norises laiks | |
| 1 | Zumba Gold | 03.09.2019. | Kandavas novada sociālais dienests | 13.15-14.15 | |
| 2 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 03.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 17.30-18.30 | |
| 3 | Vingrošana telpās trenera vadībā (TRX) | 03.09.2019. | Kandavas Lauksaimniecības tehnikuma stadions | 18.00-19.00 | |
| 4 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 03.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 18.30-19.30 | |
| 5 | Zumba Fitness | 03.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 19.45-20.45 | |
| 6 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 04.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 17.30-18.30 | |
| 7 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 04.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 18.30-19.30 | |
| 8 | Vingrošana telpās trenera vadībā (TRX) | 05.09.2019. | Kandavas Lauksaimniecības tehnikuma stadions | 18.00-19.00 | |
| 9 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 06.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 16.30-17.30 | |
| 10 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 06.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 17.30-18.30 | |
| 11 | Zumba Gold | 10.09.2019. | Kandavas novada sociālais dienests | 11.00-12.00 | |
| 12 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 10.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 17.30-18.30 | |
| 13 | Vingrošana telpās trenera vadībā (TRX) | 10.09.2019. | Kandavas Lauksaimniecības tehnikuma stadions | 18.00-19.00 | |
| 14 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 10.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 18.30-19.30 | |
| 15 | Zumba Fitness | 10.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 19.45-20.45 | |
| 16 | Orientēšanās spēle interesentiem jaunu prasmju apgūšanai fizisko aktivitāšu veicināšanai | 11.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskolas stadions | 09.00-17.00 | |
| 17 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 11.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 17.30-18.30 | |
| 18 | Vingrošana fizioterapeita vadībā | 11.09.2019. | Zemītes tautas nams | 18.00-19.00 | |
| 19 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 11.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 18.30-19.30 | |
| 20 | Vingrošana fizioterapeita vadībā | 11.09.2019. | Zantes kultūras nams | 19.30-20.30 | |
| 21 | Orientēšanās spēle interesentiem jaunu prasmju apgūšanai fizisko aktivitāšu veicināšanai | 12.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskolas stadions | 09.00-17.00 | |
| 22 | Vingrošana telpās trenera vadībā (TRX) | 12.09.2019. | Kandavas Lauksaimniecības tehnikuma stadions | 18.00-19.00 | |
| 23 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 13.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 16.30-17.30 | |
| 24 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 13.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 17.30-18.30 | |
| 25 | Vingrošana telpās trenera vadībā | 16.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 19.30-20.30 | |
| 26 | Zumba Gold | 17.09.2019. | Kandavas novada sociālais dienests | 11.00-12.00 | |
| 27 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 17.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 17.30-18.30 | |
| 28 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 17.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 18.30-19.30 | |
| 29 | Zumba Fitness | 17.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 19.45-20.45 | |
| 30 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 18.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 17.30-18.30 | |
| 31 | Vingrošana fizioterapeita vadībā | 18.09.2019. | Zemītes tautas nams | 18.00-19.00 | |
| 32 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 18.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 18.30-19.30 | |
| 33 | Vingrošana fizioterapeita vadībā | 18.09.2019. | Zantes kultūras nams | 19.30-20.30 | |
| 34 | Vingrošana telpās trenera vadībā | 19.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 18.00-19.00 | |
| 35 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 20.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 16.30-17.30 | |
| 36 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 20.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 17.30-18.30 | |
| 37 | Vingrošana telpās trenera vadībā | 23.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 19.30-20.30 | |
| 38 | Zumba Gold | 24.09.2019. | Kandavas novada sociālais dienests | 11.00-12.00 | |
| 39 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 24.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 17.30-18.30 | |
| 40 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 24.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 18.30-19.30 | |
| 41 | Zumba Fitness | 24.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 19.45-20.45 | |
| 42 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 25.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 17.30-18.30 | |
| 43 | Vingrošana fizioterapeita vadībā | 25.09.2019. | Zemītes tautas nams | 18.00-19.00 | |
| 44 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 25.09.2019. | Kandavas Reģionālā vidusskola | 18.30-19.30 | |
| 45 | Vingrošana fizioterapeita vadībā | 25.09.2019. | Zantes kultūras nams | 19.30-20.30 | |
| 46 | Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes grūtniecēm un jaunajām māmiņām | 26.09.2019. | Kandavas novada sociālais dienests | 11.00-14.00 | |
| 47 | Vingrošana telpās trenera vadībā | 26.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 18.00-19.00 | |
| 48 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 27.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 16.30-17.30 | |
| 49 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 27.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 17.30-18.30 | |
| 50 | Ģimeņu veselības diena | 28.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 10.00-15.00 | |
| 51 | Kampaņa "Esi vesels!" | 28.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 10.00-15.00 | |
| 52 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 28.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 10.00-11.00 | |
| 53 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 28.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 11.00-12.00 | |
| 54 | Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām | 28.09.2019. | Kandavas pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde "Zīļuks" | 12.00-13.00 | |
| 55 | Vingrošana telpās trenera vadībā | 30.09.2019. | Kandavas K.Mīlenbaha vidusskola | 19.30-20.30 |
