Veselību veicinoši pasākumi maijā- semināri, sports un aktivitātes bērniem30.04.2019

Kandavas novada dome īsteno projektu „Slimību profilakses un veselības veicināšanas pasākumi Kandavas novadā”, Nr.9.2.4.2/16/I/080, kura ietvaros maijā notiks bezmaksas sporta nodarbības trenera vadībā, vingrošana fizioterapeita vadībā, izglītojoši semināri par ģimeņu savstarpējo attiecību veidošanu, kā arī dabas vides estētikas metodikas jeb silto smilšu nodarbības bērniem.

11.maijā no plkst. 10:00 līdz 16:30 Kandavas Kārļa Mīlenbaha vidusskolas lasītavā notiks Diānas Zandes vadīts nodarbību cikls ģimenēm veselīgu savstarpējo attiecību būvēšanai.

1.un 2.lekcija - Runāt un sadzirdēt. Divas nodarbības par sarunāšanos ģimenē (pārī, starp paaudzēm), jo šī ir viena no būtiskajām tēmām ikviena cilvēka un ģimenes dzīvē. Šķiet, ka sarunāšanās ir kaut kas tik dabisks, ka tā nav jāmācās. Tomēr ģimenē sarunas bieži beidzas ar pārpratumiem vai pat konfliktu. Strīdi starp bērniem, starp pieaugušajiem, starp paaudzēm nogurdina un iztukšo. Dažreiz šķiet, ka saruna vienkārši nav iespējama un labāk ir klusēt. Sekmīga sarunāšanās nozīmē gan spēju uzmanīgi klausīties, gan tikpat uzmanīgi pievērst uzmanību tam, ko un kā sakām.  Šajās nodarbībās runāsim par to, kas notiek starp cilvēkiem sarunas laikā, kas ietekmē veidu, kā mēs sarunājamies. Otrajā lekcijā pārrunāsim to, kādas prasmes jāstiprina, lai sarunas izdotos pēc iespējas labāk un biežāk, kā veicināt to, lai bērns (partneris, kolēģis) vēlas ar mums runāt un dzird to, ko mēs vēlamies pateikt?!

3.lekcija - Kad jūtas sit augstu vilni. Ģimene ir tā vieta, kur vēlamies atpūsties un justies kā miera ostā, tomēr tieši ģimenē, ar tuvākajiem cilvēkiem mēs piedzīvojam visintensīvākās emocijas -  sāpes, laimi, vilšanos, cerības, greizsirdību, dusmas. Kāpēc tā ir, un kā labāk saprast un vadīt savas emocijas, par to nodarbībā. Pievērsīsimies arī jautājumiem par emocionālo vardarbību  - kas tā ir, kā to pazīt un samazināt. 

Aktivitāte “Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām”
Nodarbības Kandavas internātvidusskolā vadīs Agita Riekstiņa – iegūta augstākā izglītība Rīgas Pedagoģijas un izglītības vadības augstskolā – izglītības zinātņu maģistra grāds pedagoģijā. Apmeklēti dažādi papildus kursi, tai skaitā Dabas vides estētikas pamati. Pieredze – pamatizglītības un interešu izglītības skolotāja.  
Iespēja pieteikt savu bērnu uz nodarbībām Kandavas internātvidusskolā var zvanot pa tālruni 29492076 (Agitai).

Pilates
Nodarbības vadīs Agnese Loķe – Rīgas Stradiņa universitātē iegūts veselības zinātņu bakalaura grāds veselības sportā. Apgūta profesionālās pilnveides programma ar tiesībām vadīt pilates. Pieredze – fitnesa trenere.
Pilates ir vingrošanas sistēma visam ķermenim, lai attīstītu un nostiprinātu mugurkaula darbībai svarīgo – dziļo muskuļu struktūru. Šajās nodarbībās kustības notiek lēnā tempā un maksimāli precīzi.

Vingrošana telpās trenera vadībā
Nodarbības vadīs Agnese Loķe – Rīgas Stradiņa universitātē iegūts veselības zinātņu bakalaura grāds veselības sportā. Apgūta profesionālās pilnveides kursi ar tiesībām vadīt TRX. Pieredze – fitnesa trenere.
TRX ir funkcionālā treniņa piekares sistēma, kas ļauj vienlaicīgi strādāt visām muskuļu grupām. Vienkārši maināms slodzes līmenis, ko piemērot sev var gan iesācējs, gan profesionāls sportists.

Zumba Fitness
Nodarbības vadīs Amanda Šteina – profesionāla zumbas instruktore un fitnesa trenere.
Zumbas nodarbība ir veiksmīgs līdzeklis pret stresu un nogurumu. Tā notiek brīvā un nepiespiestā gaisotnē. Latino stila deju kustības nostiprina visu ķermeņa muskulatūru, ieskaitot pašu svarīgāko muskuli – sirdi.  Nodarbības laikā ir augsts enerģijas patēriņa līmenis.

 

 

 Vingrošana fizioterapeita vadībā

Maijā plānots uzsākt vingrošanas nodarbības fizioterapeita vadībā Matkules un Vānes pagastā. Nodarbības vadīs SIA “B-FIZIO” fizioterapeits.  

	Pasākumu grafiks 2019. gada maija mēnesim
Nr.p.k.	Nosaukums	Norises datums	Īstenošanas vieta	Norises laiks
1	Zumba Fitness	02.05.2019.	Kandavas internātvidusskolas aktu zāle	19.45-20.45
2	Pilates	03.05.2019.	Sporta un atpūtas centrs BD	19.00-20.00
3	Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām	07.05.2019.	Kandavas internātvidusskola	17.30-18.30
4	Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām	07.05.2019.	Kandavas internātvidusskola	18.30-19.30
5	Vingrošana telpās trenera vadībā (TRX)	07.05.2019.	Sporta un atpūtas centrs BD	19.10-20.10
6	Vingrošana fizioterapeita vadībā	08.05.2019.	Matkules kultūras nams	18.00-19.00
7	Vingrošana fizioterapeita vadībā	08.05.2019.	Vānes kultūras nams	19.30-20.30
8	Zumba Fitness	09.05.2019.	Kandavas internātvidusskolas aktu zāle	19.45-20.45
9	Pilates	10.05.2019.	Sporta un atpūtas centrs BD	19.00-20.00
10	Nodarbību cikls ģimenēm veselīgu savstarpējo attiecību būvēšanai	11.05.2019.	Kandavas K.Mīlenbaha vidusskolas lasītava	10.00-12.00
11	Nodarbību cikls ģimenēm veselīgu savstarpējo attiecību būvēšanai	11.05.2019.	Kandavas K.Mīlenbaha vidusskolas lasītava	12.15.-14.15
12	Nodarbību cikls ģimenēm veselīgu savstarpējo attiecību būvēšanai	11.05.2019.	Kandavas K.Mīlenbaha vidusskolas lasītava	14.30-16.30
13	Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām	14.05.2019.	Kandavas internātvidusskola	17.30-18.30
14	Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām	14.05.2019.	Kandavas internātvidusskola	18.30-19.30
15	Vingrošana telpās trenera vadībā (TRX)	14.05.2019.	Sporta un atpūtas centrs BD	19.10-20.10
16	Vingrošana fizioterapeita vadībā	15.05.2019.	Matkules kultūras nams	18.00-19.00
17	Vingrošana fizioterapeita vadībā	15.05.2019.	Vānes kultūras nams	19.30-20.30
18	Zumba Fitness	16.05.2019.	Kandavas internātvidusskolas aktu zāle	19.45-20.45
19	Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām	21.05.2019.	Kandavas internātvidusskola	17.30-18.30
20	Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām	21.05.2019.	Kandavas internātvidusskola	18.30-19.30
21	Vingrošana telpās trenera vadībā (TRX)	21.05.2019.	Sporta un atpūtas centrs BD	19.10-20.10
22	Vingrošana fizioterapeita vadībā	22.05.2019.	Matkules kultūras nams	18.00-19.00
23	Vingrošana fizioterapeita vadībā	22.05.2019.	Vānes kultūras nams	19.30-20.30
24	Zumba Fitness	23.05.2019.	Kandavas internātvidusskolas aktu zāle	19.45-20.45
25	Pilates	24.05.2019.	Sporta un atpūtas centrs BD	19.00-20.00
26	Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām	28.05.2019.	Kandavas internātvidusskola	17.30-18.30
27	Garīgās emocionālās veselības veicināšana ar Dabas vides estētikas metodikas nodarbībām	28.05.2019.	Kandavas internātvidusskola	18.30-19.30
28	Vingrošana telpās trenera vadībā (TRX)	28.05.2019.	Sporta un atpūtas centrs BD	19.10-20.10
29	Vingrošana fizioterapeita vadībā	29.05.2019.	Matkules kultūras nams	18.00-19.00
30	Vingrošana fizioterapeita vadībā	29.05.2019.	Vānes kultūras nams	19.30-20.30
31	Zumba Fitness	30.05.2019.	Kandavas internātvidusskolas aktu zāle	19.45-20.45
32	Pilates	31.05.2019.	Sporta un atpūtas centrs BD	19.00-20.00